Ba Gua Nei Gong Vol. 3: Twelve Posture Standing

great

Clear explanations of some core nei gong practices.

Other reviewers have criticised the lack of pages in Tom Bisio's books! If its weight of paper what certain people equate to value for money, they are missing the point by a million miles. Believe me the information in this series of books is like gold-dust for serious practitioners of the internal martial arts. I've collected many books over the years, some informative, some amusing, some just plain awful, but the information presented in this series of books is invaluable, not only to students of Ba Gua Zhang,as genuine learning tools. Cant recommend these "little" books highly enough - five stars from me!

12 postures statiques debout comme en hatha yoga. Moi qui suis prof de yoga je m'y retrouve. En plus si l'on est perceptif, on sent dans presque toutes le chi qui vibre dans certaines zones du corps, mieux qu'en yoga. C'est exaltant. Enfin, si on les fait presque tous les jours, y a pas de miracle! Mais comme ces postures sont exaltantes, je m'y suis mise volontiers. Ces postures précèdent très bien les postures debout ou d'équilibre du hatha yoga, ça remplace les étirements. Sinon version chicong elles précèdent bien d'autres exercices dynamiques. Seul inconvénient, mais c'est celui du chicong en général, tout est debout jambes fléchies ce qui est mauvais pour l'arthrose du genou. Mais en faisant ensuite le hatha debout qui se fait jambes tendues, on corrige. Tom Bisio est très clair, il n'a pas la complexité des auteurs chinois ni la pédanterie des auteurs français. J'ai acheté tous ses livres mais j'ai débuté par celui ci. Les autres ont l'air très bien, surtout celui sur le chicong de la moelle et des os, le vol 6, très simple sans les chinoiseries des auteurs chinois.

Je ne prendrai pas la peine de commenter chacun des volumes, mais l'ensemble de cette série sur le Nei Gong du Bagua Zhang fera référence dans ma bibliothèque. C'est très bien conçu, expliqué, exposé... le tout sans l'habituel bla bla bla" mystico- new age" dont raffolent les auteurs qui n'ont pas grand chose à enseigner.

This was disappointing. Considering the cost, you get very little book for your money: only 89 pages. It retails at $19.99!!!! Its not even in colour, but rather substandard black and white photography.The content is ok, but not ground breaking by any means and in fact is probably the least detailed book I have read on nei gong, but bearing in mind this is one of 9 parts/volumes this is therefore understandable. However, that only highlights that the total cost of all the volumes is astronomical!If you are an avid bagua practitioner you may gleam some usefulness from this book. The postures and their description are accurate and too the point (hence I gave this book 2 stars and not just 1). If you are only interested in nei gong there are many other books out there which in my opinion are far more beneficial than this. Yet, the majority of readers are likely to be Bagua practitioners, so, particularly if you are a beginner, this maybe of help to you along with the appropriate instruction from a teacher.