INCASSABLE, bétonner ses articulations selon la Science (French Edition)

C'est le livre que nous devrions tous acheter! il est inutile de croire que nous pouvons continuer de faire du sport tout en vieillissant si nous n'avons pas conscience qu'il est primordial de travailler les articulations.Jean Luc André a eu l'intelligence de transmettre ce savoir dans ce livre particulièrement bien fait, et bien illustré. J'ai eu connaissance de ce livre via des vidéos de ce kiné que je conseille fortement également ( voir kineforce sur youtube). Le corps est complexe mais ce livre résume très simplement les bons exercices pour renforcer et non pas que muscler son corps. la base d'un bon vieillissement passe par ce travail très peu connu. Donc je remercie encore une fois l'auteur pour ce partage...

Un livre particulièrement utile sur un aspect de la préparation physique qui n'est pas suffisamment abordée.Il ne s'agit pas ici d'avoir les plus gros bras , les plus gros pectoraux et des abdominaux très apparents , mais de construire sur le long terme et quelque soit son âge un corps souple et solide capable de se mouvoir dans toutes les situations sans se blesser , bref de devenir "incassable". Les analyses sont détaillées et pertinentes et même si les photos des nombreux exercices ne sont pas hélas d'une très grande qualité (mais le prix de l'ouvrage aurait été beaucoup plus important ), elles sont largement suffisantes pour comprendre les exercices en question et donc les reproduire sans risque. De plus les accessoires à utiliser sont eux aussi bien présentés. Bref un véritable outil à utiliser sans modération sur le long et même le très long terme.

cette ouvrage est très intéressant , il m'a permis de renforcer considérablement ma structure. Les exercices proposé son complémentaire avec ma pratique sportive. Je le conseil fortement.

Livre amateur....pas de chapitrage... illustrations de mauvaise qualité.. références en anglais...pas scientifique

La qualité physique des livres imprimés par Amazon est vraiment mauvaise. Se livre est un grand format avec une couverture très fine.